Di Indonesia penyakit jantung adalah salah satu jenis penyakit yang paling mematikan. Di jantung itu terdiri dari otot-otot yang dialiri pembuluh darah yang sering disebut pembuluh darah koroner. Pembuluh koroner bertugas memberi nutrisi pada otot jantung dan serabut-serabut saraf pada jantung.
Serabut-serabut saraf itu bertugas menjaga agar jantung tetap terkendali. Katub jantung membuka dan menutup untuk menjaga aliran darah dalam satu arah.
Jantung kita beristirahat saat tidur, tapimasih berdetak. Saat istirahat jantung berdetak 50-60 kali per menit. sedangkan saat bekerja jantung berdetak 100-120 kali per menit.
GEJALAH AWAL PENYAKIT JANTUNG
- Terasa berdebar jantungnya seperti tertekan sesuatu
- Sesak nafas disertai keluarnya keringat dingn dan kesemutan dibeberapa bagian tubuh
- Penderita akan merasa seperti tertusuk dibagian dada
- Penderita jantung akan mudah lelah dan mengalami kesulitan saat akan tidur
CARA UNTUK MENJAGA KESEHATAN JANTUNG
- Istirahat yang cukup agar jantung stabil
- Menjaga agar aliran darah cukup ke jantung, caranya dengan berpikir positif agar kolesterol terjaga.
- Tidak mengonsumsi makanan yang berbahaya bagi jantung.
- Makan 9 porsi sayuran dan buah-buahan setiap hari.
BEBERAPA CARA MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG MENURUT DOKTER SPESIALIS JANTUNG DR. DJOKO MARYONO
- Hindari atau berhenti merokok sedini mungkin
- Berolahraga secara teratur mulai dari sekarang
- Melakukan pola makan hidup sehat
- Hindari stress secara berlebihan
Demikianlah ulasan singkat tentang cara mencegah penyakit jantung sedini mungkin. Terima kasih.
0 comments:
Post a Comment