Tips Memotivasi Diri untuk Hidup Sehat

Gaya hidup sehat itu hukumnya wajib. Harus dilaksanakan. Oleh karena itu ayo mulai dari sekarang kita menjalankan gaya hidup sehat. Teman-teman sehat ideal tubuhku, berbagai penyakit ringan maupun penyakit berat selalu mengintai Anda dimanapun Anda berada. sebenarnya sehat itu berasal dari pikiran kita. Kita harus berpikir sehat. Ya... Anda sehat, aku sehat. Nah setelah Anda berpikir seperti itu sekarang waktunya bagi Anda untuk menunjang butuh agar bergerak. agar metabolisme atau kerja organ tubuh normal. Inilah yang harus Anda lakukan melakukan pola hidup sehat.

Teman-teman sehat ideal tubuhku, tubuh sehat dan bugar itu membuat pikiran menjadi fresh. Tapi Jika anda tampak bugar dan sehat pada saat ini bukan tidak mungkin anda menjadi salah satu ,manusia yang terindikasi suatu penyakit tertentu dimasa mendatang. Faktor penyebabnya sangat beragam seperti berbagai jenis makanan yang anda konsumsi setiap hari, gaya hidup yang tidak sehat dan berkurangnya aktivitas fisik. Untuk itulah, perlu kiranya memotivasi diri sendiri, agar menjalankan pola hidup sehat yang benar. Lalu, apa saja tips memotivasi diri untuk hidup yang lebih sehat tersebut...???

Sebagai mahasiswa atau pelajar And pasti pernah memotivasi diri Anda untuk belajar dengan perkata kepada diri sendiri, " Aku harus belajar biar bisa mengerjakan soal ujian dengan benar", dan lain-lain seperti itu. Nah sekarang saatnya bagi Anda untuk memotivasi diri untuk menjalankan pola hidup sehat. Terus bagaimana cara memotivasinya? Ayo baca terus dan berikut Tips Memotivasi Diri untuk Hidup Sehat:

1. "Saya Harus Berolahraga Minimal 30 Menit Setiap Harinya, Agar Tetap Bugar Dan Sehat". Bagi sebagian orang, olahraga menjadi salah satu kegiatan yang sulit dilakukan. Ternyata, dengan hanya berjalan kaki 30 menit dipagi hari sambil menikmati pemandangan alam dan sejuknya udara pagi sudah termasuk salah satu  olahraga yang sangat dianjurkan
2. "Saya Harus Makan Buah Setiap Harinya Meskipun Buah Tersebut Berharga Murah". Anda tidak perlu mengeluarkan uang dalam jumlah yang banyak untuk mencukupi kebutuhan akan buah-buahan setiap harinya. Berbagai buah-buahan yang relatif murahpun menyimpan berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Ayo tunggu apa lagi.
3. "Saya Harus Mengurangi Aktivitas Duduk Yang Berlebihan, Agar Penyakit Berbahaya Jauh Dari Kehidupanku". Ternyata, jika anda banyak menghabiskan waktu dengan duduk-duduk saja akan rentan terkena penyakit diabetes, jantung serta beresiko memperpendek usia anda. Solusinya, berjalan-jalanlah keluar ruangan selama beberapa menit, jika anda telah duduk selama kurang lebih satu jam.
4. "Saya Harus Minum Minimal 8 Gelas Air Putih Setiap Harinya, Karena Tubuhku Sangat Membutuhkannya". Air putih ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk meningkatkan kesehatan tubuh setiap harinya. Semua organ dan jaringan tubuh manusia sangat membutuhkan cairan atau air putih dalam jumlah yang cukup untuk memaksimalkan kerja semua organ tubuh anda.
5. "Saya Harus Stop Dari Berbagai Kebiasaan Buruk Bagi Kesehatan Tubuh Mulai Detik Ini". Jika anda seorang perokok aktif, maka mulailah berhenti merokok dan mulai menyayangi tubuh Anda. Jika anda seorang peminum minuman beralkohol, maka seharunya anda mulai sadar bahaya minuman beralkohol bagi tubuh anda.
6. "Saya Harus Mencukupi Waktu Tidur Di Malam Hari". Telah banyak sekali terungkap berbagai bahaya atau dampak nyata dari berkurangnya jam tidur malam anda seperti kosentrasi yang terus menurun, meningkatkan gejala stres serta mampu mengundang berbagai penyakit berbahaya seperti jantung, diabetes, tekanan darah tinggi dan juga stroke.
7. "Saya Harus Rajin Membaca Berbagai Tips Kesehatan Untuk Menjaga Dan Meningkatkan Kesehatan tubuhku". Kecanggihan teknologi yang berupa internet dapat memudahkan setiap orang untuk mencari berbagai informasi dan tips yang berguna bagi dirinya khususunya berbagai tips kesehatan yang disajikan di blog ini. 

Nah inilah Tips Memotivasi Diri untuk Hidup Sehat semuanya adalah berupa afirmasi. Afirmasi adalah kata-kata yang harus Anda ulang-ulang dan berbicara dengan diri Anda sendiri. Ayo Tulis ungkapan diatas pada secarik kertas masing-masing. Bawah kertas itu kemanapun Anda pergi. Setiap ada waktu luang saya sarankan untuk membaca kertas tersebut. Ulangi setiap hari dan jalankan.

Baca artikel kesehatan lainnya:

1. 7 Manfaat Tersembunyi Buah Pisang Bagi Kesehatan
2. 7 Manfaat Luar Biasa Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh Anda
3. 7 Manfaat Luar Biasa Buah Semangka Bagi Kesehatan
4. 7 Manfaat Tersembunyi dari Buah Apel
5. 7 Manfaat Luar Biasa Buah Durian bagi Kesehatan Tubuh
6. 7 Manfaat Luar Biasa Buah Kurma Bagi Kesehatan
7. 7 Khasiat Buah Alpukat Bagi Kesehatan
8. More...

Demikian sehat ideal tubuhku membahas tentang Tips Memotivasi Diri untuk Hidup Sehat semoga artikel ini bermanfaat. Salam sehat!!!

seumber: intips-kesehatan.blogspot.com